MEDITAZIONE:CENTRARSI NELL’HARA
Quando non hai nulla da fare, siediti in silenzio e entra dentro di te, nello spazio che si trova tre, quattro centimetri sotto l’ombelico, e fermati lì.
Diventare consapevoli di questo centro può essere un aiuto straordinario. Più a lungo resti in questo spazio e meglio è: si creerà una grande centratura della tua energia vitale. Devi solo iniziare a osservarlo, e si metterà in funzione: sentirai che tutta la vita si muove intorno a questo centro. È dall’hara che nasce la vita, ed è nell’hara che finisce. Gli altri centri corporei sono distanti; l’hara è esattamente nel mezzo – cioè nel punto in cui siamo radicati ed equilibrati. Quando si diventa consapevoli dell’hara, iniziano ad accadere molte cose.
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Ad esempio, penserai di meno, perché l’energia invece di andare nella testa, andrà nell’hara. Più ti concentri sull’hara, e più sentirai che dentro di te nasce la disciplina – una disciplina che sorge naturalmente, senza essere forzata.
Più sei consapevole dell’hara e meno paura avrai della vita e della morte – perché quello è il centro della vita e della morte. Quando entri in sintonia con il centro dell’hara, vivi coraggiosamente. Nasce il coraggio: meno pensieri, più silenzio, meno momenti incontrollati, disciplina naturale, coraggio e solidità.
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