L’EQUINOZIO DI PRIMAVERA: LUCE DELLA TERRA di Sara Cabella

Questo attimo di equilibrio perfetto andrà a salutare completamente la parte buia dell’anno, lasciandoci alle spalle il freddo e le lunghe notti dell’inverno. Stiamo per cadere nella parte lucente e calda. Andiamo un po’ a vedere cosa succede nel nostro corpo quando aumenta la luce del sole e … prepariamoci!

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Con il cambio di stagione, la retina, la parte dell’occhio collegata al cervello attraverso il nervo ottico, reagisce alle variazioni della luce, stimolando dei cambiamenti ormonali. Aumentando la luce, aumenta e varia la produzione di dopamina, una sostanza prodotta nel cervello, che ha un ruolo molto importante nei meccanismi di soddisfazione, motivazione, umore, sonno e depressione. I farmaci che aumentano i livelli di dopamina, infatti, sono utilizzati come antidepressivi.

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Alcuni studi hanno dimostrato che vi sono variazioni stagionali delle concentrazioni di vitamina D e paratormone, coinvolti nel metabolismo del calcio per le ossa.
Cosa succede in primavera? Vi è, ad esempio, un aumento degli ormoni androgeni (ossia quelli maschili) durante tutto il ciclo mestruale, una maggiore concentrazione di ormone FSH ed estrogeni durante la prima fase del ciclo, con un aumento, in primavera, di tutta l’attività ghiandolare ipofisi-ovaio (ghiandole interessate nelle funzioni riproduttive e sessuali).

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E’ stato anche osservato che in primavera, proprio per il verificarsi di queste alterazioni ormonali, vi è una maggiore riduzione di peso nelle donne che si sottopongono a diete dimagranti.

Sicuramente il cambio del clima e della luce, sebbene benefico da tutti questi punti di vista, mina l’omeostasi del corpo, per cui sono sempre consigliati integratori di magnesio e vitamine per equilibrare l’umore e la vitalità fisica. Ma di sicuro questo tempo promette bene!!!!

A livello energetico noi percepiamo tutto questo, restiamo in equilibrio con la certezza che la luce e il caldo da adesso in avanti andranno sempre ad aumentare.

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Per sentire dentro di voi questo momento, per vivervi la ruota dell’anno in questo giro, andate in natura! Andate in riva al mare, in un prato, sui monti. Prendetevi il tempo di assaporare i profumi ed i colori che cambiano. Lasciate morire anche questo inverno e preparatevi ad accogliere meravigliosi nuovi inizi!
Il consiglio per questo tempo così incerto e tumultuoso potrebbe essere quello di restare per un po’ molto attenti alle regole, dal cibo alle relazioni, al lavoro, di osservare i patti e assumersi le proprie responsabilità per affrontare poi maggiormente sollevati questa nuova stagione di sole!

Buona Primavera

Sara

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