Se sei depresso stai vivendo nel passato.
Se sei ansioso, stai vivendo nel futuro.
Sei sei in pace, stai vivendo nel presente. – Lao Tzu
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Questa frase di Lao Tzu, figura leggendaria della filosofia cinese, ci ricorda come il momento presente sia l’unico “tempo” in cui possiamo essere in pace.
Il momento presente, infatti, è l’unico momento che esiste. Ma la nostra mente, invece, è quasi sempre proiettata o nel passato o nel futuro, creando così dolore e preoccupazione dentro di noi.
Questo succede perché siamo identificati con la nostra mente, ma facendo un lavoro su di Sé possiamo riconnetterci al nostro vero Sé; allora non saremo più schiavi della mente e vivremo nel momento presente, “qui e ora“.
L’importanza di vivere nel “qui e ora” è un aspetto fondamentale dell’esistenza che è stato trasmesso da sempre dai maestri spirituali e filosofi di tutti i tempi e che oggi, grazie all’evoluzione collettiva che stiamo vivendo, è diventato un argomento centrale nel percorso di risveglio interiore.
La consapevolezza che non esiste altro che un eterno momento presente ci libera dal condizionamento della mente e del tempo e iniziamo a sperimentare uno stato interiore di quiete, dove tutto ciò che accade è perfetto così com’è.
Il momento presente è lo stato naturale dell’essere, una condizione “normale” in cui possiamo essere se riusciamo a riprendere il controllo della nostra mente. Essere presenti non significa staccare la mente, non puoi, quello che puoi fare, però, è praticare la presenza. Essere nel “qui e ora”, senza giudicare, diventando presenti a se stessi.
Rifletti un attimo a quante volte durante la giornata sei davvero presente in ciò che fai! Se guardi bene, mentre fai le tue attività la mente vaga, cerca allora di diventare consapevole e di riportare l’attenzione al momento presente. Più praticherai questo, più ritroverai la pace interiore, sarai felice e in armonia con il mondo.
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Una pratica che può aiutarti è la meditazione, con la quale potrai riuscire più facilmente a ritornare in contatto con te stesso/a nel momento presente.
Ti invito anche a leggere alcuni libri, come “Il potere di adesso” di E.Tolle che ti possono aiutare nel comprendere più semplicemente questi grandi insegnamenti.
Fonte : https://www.visioneolistica.it/vivere-nel-presente-lao-tzu/
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